Cuando uno utiliza la palabra «azúcar», corre el peligro de ser estigmatizado en uno de los dos bandos beligerantes en nuestra sociedad actual: los defensores y los detractores. No pretendo dar lecciones, pero me resulta curioso lo mucho que se ha escrito (las redes sociales ayudan a ello) sobre el azúcar, sus ventajas y sus … Sigue leyendo Azúcar, actividad física y salud

Para quienes entienden el sistema nervioso como algo estático, con fecha de caducidad y nula capacidad de “reinventarse”, esta palabra sonará rara. Sin embargo la neuroplasticidad existe, ya que nuestro sistema neuronal (nuestras conexiones nerviosas como decía Ramón y Cajal) no son ni definitivas, ni inmutables, y eso es conocido desde hace muchas décadas. ¿Pero … Sigue leyendo Neuroplasticidad y ejercicio físico

En prevision de lo que va a ocurrir estos próximos días, es decir que nos vamos a pasar con la comida y la bebida, vamos a intentar plantear soluciones. A cualquiera que se le pregunte qué debe hacer para perder los kilos ganados, contestará, casi con toda seguridad, que comer menos y hacer ejercicio. ¿Está en … Sigue leyendo Fiestas navideñas y exceso de comida ¿cómo vuelvo a la normalidad?

Lo malo de ser curioso, es que te obliga a invertir mucho tiempo. Sí, en lugar de estar tranquilo el domingo por la mañana, no se me ocurre otra cosa que curiosear y encontrar una palabra desconocida: Blockchain. Llegado a este punto tengo dos opciones, o paso de largo o investigo. Y he cometido el … Sigue leyendo Blockchain y su papel en el mundo sanitario

Con nuestras montañas plagadas de hambrientos esquiadores de fin de semana, me alegra haber educado a mis amigos para que se planteen esta pregunta. Mi esfuerzo me ha costado. El mayor peligro que entraña toda actividad física es, precisamente, el que no se le identifique con ningún riesgo. Si además esa actividad tiene un componente … Sigue leyendo No practico ninguna actividad física habitualmente. Entonces ¿esquío o no esquío este año?

A veces las noticias en la prensa deportiva pecan de sensacionalismo, pero en otras ocasiones sirven para sacar a la luz entidades poco conocidas que, por desgracia, pueden estar presentes en la práctica deportiva. Este es el caso que reflejaba la noticia del periódico deportivo Marca de hace cinco días Nada más lejos de mi … Sigue leyendo La commotio cordis: una forma de muerte súbita poco conocida

El día a día te lleva a sorpresas. Veo a una mujer con edema de la extremidad inferior, sin antecedente traumático, joven, practicante de fitness, tratada con el diagnóstico de miositis desde hace semanas. El diagnóstico final fue de Trombosis Venosa Profunda en miembro superior.  ¿Raro no? Pues sí. Es raro tener una trombosis venosa … Sigue leyendo EDEMA EN EL BRAZO: ¿MIOSITIS O TROMBOSIS VENOSA PROFUNDA?